Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2017
|
94,8 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1961 kcal
|
Fett: 125,95g | Prot: 109,99g | Kolh.: 92,11g.
Frukost: Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Kombucha. Lunch: Boiled Egg, Kombucha, Boiled Egg. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Macaroni or Pasta Salad with Crab Meat, Dr. Bronner's Organic Virgin Coconut Oil, Fried Egg, Kombucha. Snacks/Annat: Boiled Egg, Nut'n Better Organic Peanut Butter. mer...
|
|
3404 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|