Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2017
|
67,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 29,63g | Prot: 53,71g | Kolh.: 209,36g.
Frukost: Stern's 12 Grain Bread, Bananas. Lunch: Think Thin Think Thin High Protein Bar. Middag: Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Snacks/Annat: Frozen Italian Ice, Wendy's Frosty-cino (Small). mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharletagraham 's vikthistorik
|