Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2012
|
68,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1924 kcal
|
Fett: 59,78g | Prot: 78,39g | Kolh.: 267,81g.
Frukost: Toasted Dried Coconut, Water, Honey, Wheat Germ, Oatmeal, Brown Sugar, Cappuccino, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: Chicken and Broccoli Bake. Middag: Sweet Ginger Pork with Jasmine Rice. Snacks/Annat: Cappuccino, Brown Sugar, Water, Assorted Cupcakes, Apples, Low Fat Fruit Yogurt, Water. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, circuit - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|