Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2017
|
56,6 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 80,50g | Prot: 144,94g | Kolh.: 92,99g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker Steel Cut Oatmeal, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), SciVation Xtend Intra-Workout Catalyst Grape Escape, Lundberg Short Grain Brown Rice, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg White. Middag: Pears (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Fresh Express Spring Mix, Diamond of California Finely Diced Walnuts, Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing (1.5 oz), Publix Crumbled Blue Cheese, Bacon. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Crossfit - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|