Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2017
|
72,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 53,15g | Prot: 57,67g | Kolh.: 179,94g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Wendy's Power Mediterranean Chicken Salad (Half Size). Middag: Birds Eye Steamfresh Ranch Cauliflower, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Pepperidge Farm Garlic Bread. Snacks/Annat: Grandma's Vanilla Sandwich Creme Cookies, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Grandma's Vanilla Sandwich Creme Cookies, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|