Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2012
|
67,9 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 68,65g | Prot: 61,78g | Kolh.: 202,16g.
Frukost: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cappuccino, Brown Sugar, Oatmeal, Wheat Germ, Honey, Water. Lunch: Water, Butternut and Fetta Cannelloni. Middag: Frozen Flavoured Yoghurt (Other Than Chocolate), Olive Oil, Onions, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Mushrooms, Feta Cheese, Egg. Snacks/Annat: Gelatin Dessert with Fruit, Water, Herbal Tea, Honey, Smoked Snoek Pate, Provita Wholewheat. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, cardio - 1 timme och 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|