Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2017
|
98,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4342 kcal
|
Fett: 167,30g | Prot: 282,19g | Kolh.: 379,51g.
Frukost: ON ON 100% Whey, Milk (Nonfat), Milk (Nonfat), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. Lunch: Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Middag: TGI Friday's ceasar salad, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Campbell's Creamy Tomato Soup, Bearitos White Corn Tortilla Chips, Tostitos 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips. Snacks/Annat: Lagunitas Lagunitas IPA, Kraft French Onion Dip, Ruby Tuesday Spinach Artichoke Dip, On The Border Queso Blanco without Chips (Cup), HEB Yellow Corn Tortilla Chips, Tortilla Corn Chips. mer...
|
|
3658 kcal
|
Träning:
Insanity - 1 timme och 4 minuter, Stående - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 56 minuter, Sittande - 1 timme. mer...
|
Ökar 12,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|