Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2017
|
93,9 kg
Tappat hittills: 50,3 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 107,54g | Prot: 136,09g | Kolh.: 49,25g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Coffee. Lunch: Great Value sliced pepperoni, Pork Rinds, Best Choice Fancy Shredded Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Middag: Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Dole Broccoli Slaw, Food Lion New York Strip Steak. Snacks/Annat: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Quest Double Chocolate Chunk. mer...
|
|
4591 kcal
|
Träning:
Sömnad - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 4 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 3 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 46 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|