|
Did my sauna and the treadmill and worked all day, so I am guilt free. Feels good and my granddaughter had a great 2nd birthday.
|
75,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
932 kcal
|
Fett: 56,36g | Prot: 65,63g | Kolh.: 41,12g.
Frukost: tomatoe, bacon, eggs, cheese. Lunch: chef salad. Middag: pizza, veggie. mer...
|
|
3327 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|