Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2017
|
67,6 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 61,53g | Prot: 111,31g | Kolh.: 114,70g.
Frukost: Каша Овсяная из Клинских Хлопьев, Роскар Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Невинные Сладости Джем Низкоалорийный Невинные Сладости "Черешня", Greenfield Чай Черный, Перловка Отварная, Котлеты Диетические Паровые (Св/Курица), Уха из Сырка. Middag: Vитамин Вишня, Котлеты Диетические Паровые (Св/Курица), Закуска из Баклажан с Помидорами. Snacks/Annat: Магеллан Финик Чунга-Чанга, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Облепихой. mer...
|
|
2658 kcal
|
Träning:
Сбор ягод и грибов - 3 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|