Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2017
|
94,3 kg
Tappat hittills: 49,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 99,17g | Prot: 131,16g | Kolh.: 70,09g.
Frukost: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Coffee. Lunch: Best Choice Fancy Shredded Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Great Value oven roasted turkey breast no nitrates added, sliced pepperoni . Middag: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Tostitos Medium Salsa, Tomatoes, Great Value Reduced Fat Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Dole Broccoli Slaw, Earthbound Farm Romaine, Cucumber (with Peel), Calavo Avocado. Snacks/Annat: Lance BBQ Flavor Pork Skins, Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Green Olives, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Double Chocolate Chunk. mer...
|
|
4192 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 5 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 3 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 1 minut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|