Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2012
|
83,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2007 kcal
|
Fett: 78,65g | Prot: 89,00g | Kolh.: 234,90g.
Frukost: Single Cream, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Pancakes (Includes Buttermilk, Frozen). Middag: Carrots, Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef, Cola Soft Drink, Beef Casserole Recipe Mix. Snacks/Annat: Sugar, Earl Grey Tea with Skim Milk, Dairy Milk Chocolate Bar, Chocolate and Toffee Mini Pot Swirls, Coca-Cola (Can). mer...
|
|
2573 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
jamesceri 's vikthistorik
|