Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2017
|
68,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 29,43g | Prot: 30,50g | Kolh.: 245,67g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Bananas, Stern's 12 Grain Bread. Lunch: Eat Well Enjoy Life Sweet and Spicy Black Bean Hummus, The Snack Factory Pretzel Crisps - Garlic Parmesan, 365 Pineapple Chunks. Middag: Trader Joe's Soft 10 Grain Bread, Fresh & Easy Mandarin Orange Chicken, 365 Pineapple Chunks. Snacks/Annat: Sun Chips Veggie Harvest, Trader Joe's Brewed Ginger Beer, Rosarita Refried Beans, Pace Chunky Mild Salsa, Trader Joe's Organic Stone Ground Blue Corn Tortilla Chips. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Gå - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharletagraham 's vikthistorik
|