Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2017
|
68,7 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 94,09g | Prot: 161,38g | Kolh.: 156,29g.
Frukost: Зефир, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа. Lunch: Помидоры, Хлеб Бородинский, Шашлык из Свинины, Борщ. Middag: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Арахис, Myprotein Impact Whey Protein, Лента Сырники. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|