Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2017
|
95,7 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2025 kcal
|
Fett: 135,84g | Prot: 171,74g | Kolh.: 25,95g.
Frukost: Kombucha, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Dr. Bronner's Organic Virgin Coconut Oil, Fried Egg. Lunch: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Middag: Great Value 98% Fat Free Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Kombucha, Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). mer...
|
|
2859 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|