Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2017
|
110,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 60,35g | Prot: 46,37g | Kolh.: 117,82g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Lunch: Calise & Sons Bakery 100% Whole Wheat Kaiser Rolls, Vlasic Dill Pickle Spears, Boar's Head Pickle & Pepper Loaf, Boar's Head Garlic Bologna, Busch Busch Non Alcoholic Beer, Duke's Mayonnaise, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Great Value 97% Fat Free Thin Sliced Smoked Ham. Middag: Cocktail Sauce, Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Annat: Whole Wheat Blonde Brownies, Sweet Cherries. mer...
|
|
4431 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 12 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
peter melious 's vikthistorik
|