Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2017
|
69,1 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2146 kcal
|
Fett: 52,39g | Prot: 124,33g | Kolh.: 263,03g.
Frukost: Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Каша Пшенная на Молоке, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Zatecky Gus Пиво Светлое, Креветки (Вареные или на Пару), Борщ, Хлеб Бородинский. Middag: Белый Рис, Подсолнечное Масло, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Annat: Золотой Стандарт Пломбир Пряник, Черешня, Клубника. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|