Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2012
|
58,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 64,42g | Prot: 63,67g | Kolh.: 178,66g.
Frukost: almond, blackberries, strawberries, blue berries, banana, kiwi, raisins. Lunch: Almond Milk, protein powder. Middag: avacado, fish, cherry tomatoes, Organic Soup Beans with Beans, Barley and Lentils, Home Style Dijon Honey Mustard Dressing. Snacks/Annat: Agava , protein powder, peanut butter, almonds, raisins, Homestyle Oatmeal Raisin Cookie. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, stair climbing - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muscle Mabry 's vikthistorik
|