Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2017
|
96,6 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 36,76g | Prot: 64,94g | Kolh.: 167,49g.
Frukost: Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. Lunch: Carl Buddig Honey Roasted Turkey, Chicken Breast, Watermelon, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread. Middag: Smart Ones Anytime Selections Chicken & Cheese Quesadilla, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Avocados, Boiled Egg, Michelina's Lean Gourmet Sesame Chicken. Snacks/Annat: Wal-Mart Fresh Pineapple. mer...
|
|
2658 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
cclowe12345 's vikthistorik
|