Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2012
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 72,68g | Prot: 45,22g | Kolh.: 176,01g.
Frukost: grapefruit. Lunch: light balsamic, carrots, cucumbers, celery. Middag: sour cream and onion ridge chips, grinder sub. Snacks/Annat: fruit and nut medley, pocky. mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 10 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 35 minuter, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|