Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2017
|
72,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 35,69g | Prot: 79,84g | Kolh.: 175,41g.
Frukost: Bananas, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Wendy's Power Mediterranean Chicken Salad (Half Size). Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Birds Eye Steamfresh Ranch Cauliflower. Snacks/Annat: Stop & Shop Mini Rice Snacks Chocolate, Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Chip Cookie Dough, Popcorn, Indiana Cinnamon Sugar Kettle Corn Popcorn, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Grandma's Vanilla Sandwich Creme Cookies. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|