Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2017
|
96,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 98,06g | Prot: 56,24g | Kolh.: 77,57g.
Frukost: Health Plus Super Colon Cleanse, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Nature Made Calcium, Water, Kombucha. Lunch: Kombucha, Chick-fil-A Avocado Lime Ranch Dressing, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Tea (Brewed). Middag: Watermelon. Snacks/Annat: Ball Park Beef Frank. mer...
|
|
3360 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|