Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2012
|
82,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3268 kcal
|
Fett: 101,67g | Prot: 173,39g | Kolh.: 349,06g.
Frukost: Kellogg's Mueslix Kellogg Cereals Ready-to-Eat, Milk. Lunch: ham, cheese, chicken breast, potato, Green Pea Soup (with Equal Volume Water, Canned). Middag: bread, bread crumbs, cheese, french fries, flour, egg. Snacks/Annat: Beer, Fruit Yogurt (Nonfat), T�r� Rudi. mer...
|
|
2822 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|