Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2017
|
73,0 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 59,48g | Prot: 51,20g | Kolh.: 205,75g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Wegmans California Roll. Middag: Birds Eye Garlic Parmesan Peas, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Kraft Cool Whip Lite, Grandma's Chocolate Chip Cookies (34g), Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). mer...
|
|
2341 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Stående - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|