Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2012
|
68,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2317 kcal
|
Fett: 34,39g | Prot: 53,09g | Kolh.: 274,77g.
Frukost: Toasted Dried Coconut, Honey, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cappuccino, Oatmeal, Wheat Germ, Water. Lunch: Berry Smoothie, Honey, Rooibos. Middag: Frozen Yoghurt, Thin and Crispy Club Pizza. Snacks/Annat: Speckled Eggs, Cappuccino, Brown Sugar. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stående - 3 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|