|
Какая замечательная Цыфра! Не смотря на то, что цель 61, мне уже приятно понимать, что все мои старания ни за зря. Все только начинается.
|
63 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
858 kcal
|
Fett: 46,08g | Prot: 51,08g | Kolh.: 63,25g.
Frukost: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Гречка Отварная, Буженина. Snacks/Annat: Салат с Тунцом. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|