Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2012
|
113,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 54,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
744 kcal
|
Fett: 10,47g | Prot: 19,45g | Kolh.: 163,43g.
Frukost: celery. Lunch: carrot, pear, peach. Middag: green pepper, cabbage, onions. Snacks/Annat: hard candy, cooking oil. mer...
|
|
3268 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
cclowe12345 's vikthistorik
|