Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2017
|
93,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 74,30g | Prot: 118,43g | Kolh.: 107,60g.
Frukost: Quatá Queijo Provolone, Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Hershey's Barra de Cereal Cookies'n'chocolate. Middag: Tomates, Carne do Peito de Frango, Panco Pão de Milho. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Queijo Provolone. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|