Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2017
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 39,59g | Prot: 56,21g | Kolh.: 214,99g.
Frukost: Просто Финики Сушеные, Кофе с Молоком и Сахаром, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой. Lunch: Красный Пищевик Зефир Ванильный, Просто Финики Сушеные, Теремок Гречка с Томленой Куриной Грудкой. Middag: Каждый День Желе с Ароматом Яблока, Бондюэль Лечо, Теремок Гречка с Томленой Куриной Грудкой, Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorna_anar 's vikthistorik
|