Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 51,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2091 kcal
|
Fett: 59,61g | Prot: 120,82g | Kolh.: 258,49g.
Frukost: Arcor Turrón de Maní, Godet Bizcochuelo Limón, Granix Fibra Total 4 Fibras, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Serenísima Leche Descremada, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Lunch: Ser Alfajor de Arroz, Ser Alfajor, Sandwich de Miga. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Pan Blanco, Zapallo Hervido, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Batata. Snacks/Annat: Mandarinas, Banano, Arcor Caramelos Menta y Chocolate. mer...
|
|
3004 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 52 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|