Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2017
|
63,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 64,14g | Prot: 158,87g | Kolh.: 91,90g.
Frukost: Гречка Отварная, Myprotein Impact Whey Protein, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Lunch: Traveler's Coffee Кукис с Фундуком и Белым Шоколадом, Мистраль Ядрица Гречневая, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Льняное Масло, Куриное Филе. Middag: Минтай, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|