Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2017
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1068 kcal
|
Fett: 79,95g | Prot: 55,94g | Kolh.: 39,77g.
Frukost: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Ceviz, Dost Süt, Yumurta, Pırasa, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Yeşil Acı Biber, Domates Sosu. Middag: Dost Süt, Tereyağı, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Simbat Badem İçi, Keten Tohumu, Ceviz, Maydanoz, Roka (Roket), Semizotu, Et Suyu. Snacks/Annat: Simbat Badem İçi, Keten Tohumu, Ceviz, Dost Süt, Tereyağı. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Cardio - 27 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 33 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|