Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2017
|
93,4 kg
Tappat hittills: 50,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 86,80g | Prot: 116,28g | Kolh.: 43,85g.
Frukost: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Source Naturals Magnesium Malate. Lunch: Ott's Creamy Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Gloria Baby Dill Pickles. Middag: Green Olives, Hellmann's Real Mayonnaise, Hard-Boiled Egg. Snacks/Annat: Fit & Active Light String Cheese, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Planters Lightly Salted Mixed Nuts. mer...
|
|
3797 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|