Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2017
|
87,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2814 kcal
|
Fett: 121,55g | Prot: 152,43g | Kolh.: 279,73g.
Frukost: Egg White, Oats, Woolworths Chia Seeds, Cinnamon, Raisins (Seedless), Sweet Cherries, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Lunch: Potato French Fries, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Minced Deer Meat, PnP Butternut. Middag: Lamb Chop, Potato, Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Snacks/Annat: Golden Delicious Apples, Safari Just Fruit Bar, Future Life High Protein Smart Food, Rainbow Chicken Viennas, Dried Fruit Mixture, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White, Salami, Rainbow Chicken Viennas, Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|