Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2012
|
74,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 39,18g | Prot: 49,04g | Kolh.: 231,55g.
Frukost: Multi Grain Cheerios, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Instant Coffee (made from Powdered), French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Granulated Sugar . Lunch: Shrimp & Crab Tortelli Romana, Breadsticks. Middag: V8 Splash Tropical Blend, Red Potatoes (Flesh and Skin), Corned Beef Brisket (Cured). Snacks/Annat: All Butter Loaf Cake, Slow Churned Yogurt Blends Vanilla. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Stående - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|