Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2017
|
113,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2024 kcal
|
Fett: 83,04g | Prot: 159,98g | Kolh.: 171,65g.
Frukost: О'кей Пирог Осетинский с Сыром, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Большая Кружка Кефир 2,5%, Черемушки Хлеб Дарницкий, Сельдерей, Кофе. Lunch: Красные Помидоры, Сельдерей, Кета, Сила Традиции Капуста Квашеная, Чай, Гречка Отварная. Middag: Окей Форель Слабосоленая, Rama Спред, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Меридиан Морской Коктель, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Дарница Хлеб Дарницкий Формовой, Натур Буфет Суп-Пюре Грибной. Snacks/Annat: Мороженое Пломбир, Малина, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. mer...
|
|
3432 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Cykling - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|