Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2017
|
87,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2407 kcal
|
Fett: 73,87g | Prot: 188,88g | Kolh.: 249,52g.
Frukost: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Sweet Cherries, Raisins (Seedless), Cinnamon, Woolworths Chia Seeds, Egg White, Oats. Lunch: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bacon, Chicken Breast, Sweet Potato. Middag: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Minced Deer Meat, PnP Butternut, Tastic Brown Basmati Rice. Snacks/Annat: Rusk, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Guavas, Biltong, Droewors, Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|