Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2017
|
129,5 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 43,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 54,04g | Prot: 111,14g | Kolh.: 51,50g.
Lunch: Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised), Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Middag: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Butter, Great Value Deli Style Sliced Mild Cheddar Cheese, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Annat: Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. mer...
|
|
3455 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|