|
Вот он привес в отсутствии тренировок ☹️😢😢
|
64,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 45,60g | Prot: 112,58g | Kolh.: 186,69g.
Frukost: Чернослив, Кофе Латте, Мёд, Мюсли с Фруктами. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Куриная Грудка. Middag: Красные Помидоры, Белая Дача Пряная Руккола, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Кофе Латте, Пастила, Красный Октябрь Конфеты Трюфель, Яблоко, Яйцо (Целое). mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Спокойствие, только спокойствие!!! Это не привес а погрешность☝️
04 jul 17 av medlem: liubovfeoktistova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Summersonic 's vikthistorik
|