Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2017
|
69 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2241 kcal
|
Fett: 67,82g | Prot: 147,60g | Kolh.: 265,59g.
Frukost: Рогачев Сгущенное Молоко, Гречневая Крупа, Жареное Яйцо, Оладьи на Кефире. Lunch: Куриный Суп, Черешня, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Жареная или Запеченная Курица, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Макароны Отварные, Хлеб Бородинский. Middag: Картошка Вареная, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Растительное Масло, Сахар, Творог 1%, Белая Мука, Яйцо, Яблоко, Персики, Myprotein Impact Whey Protein, Мёд, Myprotein BCAA. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|