Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2017
|
86,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2504 kcal
|
Fett: 103,22g | Prot: 145,89g | Kolh.: 242,37g.
Frukost: Future Life High Protein Smart Food, Clover Full Cream Fresh Milk, Sweet Cherries, Raisins (Seedless), Cinnamon, Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Yum Yum No Sugar Peanut Butter. Lunch: White Rice, Woolworths Potato Wedges, Chicken Thigh. Middag: Thick Chocolate Milk Shake. Snacks/Annat: Droewors, Danish Pastry, Clover Full Cream Fresh Milk, Chicken Drumstick, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Americano Coffee, Brown Sugar, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Beacon All Sorts. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|