Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 41,00g | Prot: 188,88g | Kolh.: 81,72g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Кокос. Lunch: Рот Фронт Карамель Барбарис, Dr. Oetker Желфикс, Myprotein Impact Whey Protein, Савушкин Продукт Творог 1%. Middag: Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Сыр Российский, Яйцо (Целое), Редис, Цветная Капуста. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|