Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2017
|
93,9 kg
Tappat hittills: 50,3 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 131,07g | Prot: 125,43g | Kolh.: 57,24g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate. Lunch: Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee. Middag: Tostitos Medium Salsa, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Calavo Avocado, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Cookies & Cream Protein Bar, Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Green Olives. mer...
|
|
4875 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|