|
Тренировка круговая плюс съедено на 800 ккалорий и пройдено 3,0 км и LPG.
|
64,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 28,18g | Prot: 75,14g | Kolh.: 124,81g.
Frukost: Кофе Латте, Мёд, Малина, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Грудка Индейки, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры. Middag: Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Грудка Индейки. Snacks/Annat: Б.Ю. Александров Йогурт Легкий 1,5%, Персики, Сырники Домашние. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|