Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2012
|
98,0 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 101,66g | Prot: 89,12g | Kolh.: 45,81g.
Frukost: one slice swiss cheese, bacon, boiled egg, cream, splenda. Lunch: tomato, lettuce, ranch dressing. Middag: american cheese, ketchup, ground beef. Snacks/Annat: heavy cream, atkins shake, atkins bar. mer...
|
|
3174 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|