Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2012
|
75,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 49,34g | Prot: 77,84g | Kolh.: 134,32g.
Frukost: Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, decaf coffee, peanut butter, chocolate chips, oatmeal. Lunch: decaf coffee, half and half, Apple Bites, jack in the box grilled chicken. Middag: aidells portobello mushroom sausage, sweet potato fries. Snacks/Annat: strawberry preserves, orowheat healthfull bread, sugar free hazelnut creamer. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Sittande - 13 timmar, Körning - 20 minuter, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Looks like you broke through the plateau...AWESOME!! Keep up the good work. Later.
19 mar 12 av medlem: madjak30
|
Thanks! It felt amazing to see that waiting it out and staying on track paid off. :)
19 mar 12 av medlem: Angel Face
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angel Face 's vikthistorik
|