Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2017
|
71,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
980 kcal
|
Fett: 20,85g | Prot: 28,74g | Kolh.: 200,81g.
Frukost: Lemon, Bigelow Tea Cozy Chamomile All Natural Caffeine Free Herb Tea Bags, Bananas, Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Peanut Butter. Lunch: Tomatoes, Refried Beans, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Dill (Dried), Cooked Pearl Onions, Flavorite Sliced Strawberries, Kraft Sweet Balsamic Vinaigrette Dressing, Blueberries, Kroger Sliced Mushrooms, Publix Red Bell Pepper, Cooked Kale (from Fresh), Sage (Ground), Publix Red Bell Pepper, Sage (Ground). Middag: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Mariani Cinnamon Raisen Bread Flavored Raisins, Back to Nature Multi-Seed Gluten Free Crackers, Banana. Snacks/Annat: Nabisco Good Thins Veggie Blend, Calavo Guacamole Single Serve, Refried Beans. mer...
|
|
2676 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Matlagning - 2 timmar, Sittande - 6 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharletagraham 's vikthistorik
|