Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2017
|
88,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2493 kcal
|
Fett: 88,10g | Prot: 191,13g | Kolh.: 234,47g.
Frukost: Rusk, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Raisins (Seedless), Cinnamon, Oats, Yum Yum No Sugar Peanut Butter. Lunch: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Minced Deer Meat, Basmati Rice (Cooked). Middag: Roasted Potato, Sweet Potato, Chicken Breast, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. Snacks/Annat: Milo Chocolate Powder, Dried Pineapple, Dried Mango, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Rainbow Chicken Viennas, Salami, Sliced Ham, Golden Delicious Apples. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|