Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 36,42g | Prot: 61,71g | Kolh.: 154,98g.
Frukost: Индолина Колбаса Краковская из Мяса Индейки, Любятово Печенье Янтарь Классическое, Каша Рисовая на Молоке, Курага, Кофе с Молоком. Lunch: Конфета, Малиновое Варенье, Сырники, Щи. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты. Snacks/Annat: Сырники Домашние, Куриные Котлеты, Любятово Галеты Классические. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Cardio - 33 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Snöskottning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belkaalisa 's vikthistorik
|