Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2017
|
71,4 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 36,30g | Prot: 47,90g | Kolh.: 184,21g.
Frukost: Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Coffee, Wegmans Frozen Mixed Berries, Great Value Sliced Bananas, Kroger 100% Whole Grain Oats. Lunch: Nabisco Wheat Thins Crackers - Fiber Selects Garden Vegetable, Green Smoothie. Middag: Dill Seed, Baked Potato (Peel Eaten), Whole Foods Market California Quinoa Salad. Snacks/Annat: Peanut Butter, Stern's 12 Grain Bread, Great Value Small Curd Cottage Cheese. mer...
|
|
2494 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Titta på TV - 6 timmar, Sittande - 6 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharletagraham 's vikthistorik
|